Trening intensywny

Core

Intensywny Duration 5 minuty

Dodane przez Dawson Bland

Opis

A great core workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

90-90 Crunches

1 minuta

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuta

Plank Hop Outs

1 minuta

Plank on Ball

1 minuta

Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

4 min 25 sek, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

6 min 15 sek, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Damn! Biceps

Intensywny

3 min

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Leg Shape Up

Intensywny

11 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Upper body dumbbell hell

Intensywny

32 min

Weights

Intensywny

8 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało