Trening umiarkowany

Free Squats

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Austin Craig

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

25 Prisoner Squats

25 Prisoner Squats

1 min 20 sek

Rest

45 sekundy

25 Prisoner Squats

25 Prisoner Squats

1 min 20 sek

Rest

45 sekundy

25 Prisoner Squats

25 Prisoner Squats

1 min 20 sek

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

4 min 15 sek, Umiarkowany

2 min 15 sek, Dla początkujących

Squats and more Squats

Squats and more Squats

6 minuty, Umiarkowany

4 min 10 sek, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie E

Umiarkowany

7 min

Full Body

No Equipment

Fat Free

Umiarkowany

6 min

Push-Ups

Umiarkowany

3 min

Chest

Shoulder Soldier

Umiarkowany

6 min

Shoulders

No Equipment

Bike Cardio

Intensywny

1 h 5 m

Cardio Machine

Free

Intensywny

6 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało