Trening umiarkowany

Do A Squat

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Petra Stelli

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

5 sekundy

1 minuta

5 sekundy

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

5 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 15 sek, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

Squats and more Squats

Squats and more Squats

6 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

5 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Bikini Ready at Any Season

Dla początkujących

28 min

Legs

Exercise Mat

Walking Weight Off

Dla początkujących

19 min

No Equipment

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Full Split Challenge. Reach FULL SPLIT by June 2016

Umiarkowany

25 min

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało