Trening umiarkowany

Fat Free

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Marlaina Martinez

Exercises

Seria 1: 1 runda

Burpees

1 minuta

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuta

Double Crunches

Double Crunches

50 sekundy

Wall Push Ups

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

Leg Raises

1 minuta

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

1 minuta, Umiarkowany

1 min 47 sek, Dla początkujących

3 min 30 sek, Umiarkowany

39 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany

12 min

Core

Wall

Art of Exercise Freebie J

Intensywny

10 min

Core

Stability Ball

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Abs On Fire

Intensywny

28 min

Core

Slim

Dla początkujących

13 min

Full Body

Wall

On the Ball!

Umiarkowany

8 min

Core

Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało