Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
45 sekundy
15 sekundy
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
45 sekundy
15 sekundy
50 sekundy
15 sekundy
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
30 sekundy
15 sekundy
45 sekundy


Powiązane treningi

Basic
5 min 55 sek, Dla początkujących
Effort
4 minuty, Dla początkujących
All Round
4 min 10 sek, Umiarkowany
Everything You Need
7 min 30 sek, Intensywny
1
1 min 45 sek, Dla początkujących
P
9 minuty, Intensywny


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
HITT

HITT

Intensywny 15 min  
Art of Exercise Freebie J

Art of Exercise Freebie J

Intensywny 10 min  
Core   Stability Ball
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensywny 10 min  
Core   Exercise Mat
Jump Rope Workout

Jump Rope Workout

17 min  
Legs   Jump Rope
Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

Umiarkowany 60 sek  
Core   Pull Up Bar

Kategorie treningów