No Belly

Umiarkowany Duration 19 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Kevin Greenidge

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Hmmmm

Exercises

Seria 1: 2 rund

Sit-Ups

4 minuty

Leg Lifts

3 minuty

Seria 2: 1 runda

Fast Push-Ups

2 minuty

90-90 Crunches

3 minuty

Powiązane treningi

Core

19 minuty, Umiarkowany

Abs

23 minuty, Umiarkowany

Core

1 godz. 15 min, Umiarkowany

Core

12 minuty, Umiarkowany

Coach

20 minuty, Umiarkowany

Belly

19 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Waist Work SW 😺

Intensywny

5 min

Core

Belly

Intensywny

7 min

Core

Barre Burn

Intensywny

13 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Ass

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Leg Day

Intensywny

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

No Belly

Hmmmm

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Brazilian Booty

Waist Work SW 😺

Belly

Barre Burn

Ass

Leg Day

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+