Trening umiarkowany

My Routine

Umiarkowany Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbells

Dodane przez Alexander Olson

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami

Opis

Basic weightlifting and cardiovascular 5 days a week

Exercises

Seria 1: 5 rund

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

1 minuta

Seria 2: 5 rund

Bench Press

1 minuta

Seria 3: 5 rund

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuta

Seria 4: 5 rund

Dumbbell Fly

1 minuta

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

1 minuta

Powiązane treningi

36 minuty, Intensywny

22 min 45 sek, Umiarkowany

Monday Weights Training

Monday Weights Training

4 godz. 15 min,

6 minuty,

15 minuty, Umiarkowany

40 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

21 min 46 sek, Intensywny

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sek, Umiarkowany

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sek, Intensywny

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sek, Umiarkowany

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 godzina, Intensywny