Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Summer Abs

Umiarkowany   17 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Medicine Ball

Tessa Collins
 		    Dodane przez Tessa Collins
Summer Abs
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką lekarską
Opis

Perf for getting summer body

Exercises

Seria 1: 2 rund
Crunches
Crunches
1 minuta
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuta
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuta
Long Arm Crunches
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuta
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 30 sek
Side Plank Right
30 sekundy
Side Plank Left
30 sekundy

Powiązane treningi

Summer Abs
Summer Abs
2 minuty, Intensywny
Summer Abs
Summer Abs
9 min 15 sek, Umiarkowany
Summer Body!!!!
Summer Body!!!!
2 min 50 sek, Intensywny
Ready For Summer?
Ready For Summer?
6 minuty, Umiarkowany
SummerBod!
SummerBod!
2 minuty, Umiarkowany
Summer Abs And Chest
Summer Abs And Chest
5 min 45 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sek, Umiarkowany
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sek, Umiarkowany
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sek, Intensywny
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sek, Umiarkowany
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sek, Umiarkowany
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Gymnastics

Gymnastics

Umiarkowany 14 min  
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Umiarkowany 16 min  
Core   Exercise Mat
Summer Abs

Summer Abs

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Gymnast

Gymnast

Dla początkujących 14 min  
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe