Trening umiarkowany

Summer Abs

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Core, Chest, Legs

Dodane przez Evie Falvey

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Get those abs shown and ready for summer

Exercises

Seria 1: 1 runda

Belly

1 minuta

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuty

Bird Dog

1 minuta

Lying Supermans

Lying Supermans

1 min 15 sek

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

2 minuty

Knee Hugs

2 minuty

Powiązane treningi

11 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

11 min 54 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

Ab-solutley got that summer bod

Ab-solutley got that summer bod

3 min 5 sek, Umiarkowany

15 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Muffintops

Dla początkujących

8 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Bird Dog Pyramid

Intensywny

7 min

Core

No Equipment

Total Arms & Abs!

Umiarkowany

5 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało