Trening umiarkowany

My Abs

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Kayla Munroe

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

V-Ups

1 minuta

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuta

Sumo Obliques

1 minuta

Frog Crunches

1 minuta

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuta

Cross Leg Sit Ups

1 minuta

Surfees

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

4 min 30 sek, Umiarkowany

7 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

28 minuty, Intensywny

22,5 Minutes Abs

22,5 Minutes Abs

22 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Intense Butt & Legs

Intensywny

51 min

Meant For Abs Only For Abs

Intensywny

16 min

(25/5/10) Bicep WO

Intensywny

4 min

Arms

Dumbbells

Totally Big Arms

Umiarkowany

21 min

Extreme Abs

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Squats

Umiarkowany

5 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało