Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Gymnast

Dla początkujących   14 minuty

Abbigail Mary
 		    Dodane przez Abbigail Mary
Gymnast

Exercises

Seria 1: 1 runda
Crunches
Crunches
1 minuta
Toe Drag Turn
1 minuta
Handstand
Handstand
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Hammer Hands
Hammer Hands
1 minuta
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Forward Shoulder Rolls
Forward Shoulder Rolls
1 minuta
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
1 minuta
Roll Your Anckle
1 minuta
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuta
Ankle Flips
Ankle Flips
1 minuta
Front Back Hops in Place
Front Back Hops in Place
1 minuta
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
30 sekundy

Powiązane treningi

Gymnastics Workout
Gymnastics Workout
3 minuty, Intensywny
Toes
Toes
7 min 20 sek, Umiarkowany
Flexibility
Flexibility
7 minuty, Umiarkowany
A Little Bit Of Everything
A Little Bit Of Everything
12 minuty, Intensywny
Monday
Monday
12 minuty, Umiarkowany
Simple But Effective
Simple But Effective
6 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Intensywny 33 min  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Mountain Man

Mountain Man

Intensywny 16 min  
Lower Body   No Equipment
Shake Off Sluggishness

Shake Off Sluggishness

Dla początkujących 12 min  
Yoga   Exercise Mat
In-House

In-House

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Gymnastics

Gymnastics

Intensywny 14 min  
Core   Wall
Jump Around!

Jump Around!

Intensywny 10 min  
Legs   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe