Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Flexibility

Umiarkowany   7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Chloe Bungar
 		    Dodane przez Chloe Bungar
Flexibility
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

Able to do cool tricks and jump on a trampoline and not have serious back pain

Exercises

Seria 1: 1 runda
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minuta
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Breakdance Single Arm Mountain Climbers
Breakdance Single Arm Mountain Climbers
1 minuta

Powiązane treningi

Body
Body
7 min 25 sek, Umiarkowany
Flexibility
Flexibility
10 minuty, Umiarkowany
Monday
Monday
8 min 55 sek, Intensywny
1
1
9 minuty, Umiarkowany
Fun
Fun
14 minuty, Dla początkujących
Better Do It
Better Do It
6 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących 10 min  
Core   Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących 12 min  
Back   Exercise Mat
Free Your Hips

Free Your Hips

Dla początkujących 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Full Body Flexibility

Full Body Flexibility

Dla początkujących 13 min  
Legs   Foam Roller, Wall
Balancing Flow

Balancing Flow

Umiarkowany 12 min  
Full Body   Exercise Mat
THE ✔ 5 SECOND ✔️ ACTIVITY LOG! - (Keeping Skimble REAL )🌟 HS

THE ✔ 5 SECOND ✔️ ACTIVITY LOG! - (Keeping Skimble REAL )🌟 HS

Dla początkujących 5 sek  
Legs   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe