Trening intensywny

Summer Abs

Intensywny Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Sara Jaatinen

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

1 minuta

Russian Twist

1 minuta

Powiązane treningi

9 min 15 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Intensywny

Abs, Summertime (:

Abs, Summertime (:

5 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sixpack

6 min

BEACH ABS

Umiarkowany

4 min

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Abs

Umiarkowany

6 min

Abtastic

Dla początkujących

10 min

asss

Umiarkowany

3 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało