asss

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Laura Albrecht

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

squats

Exercises

Seria 1: 1 runda

40 sekundy

40 sekundy

40 sekundy

40 sekundy

40 sekundy

Powiązane treningi

Squats

3 min 35 sek, Intensywny

Squats

5 min 30 sek, Umiarkowany

squats

1 min 30 sek, Umiarkowany

Squats

24 minuty, Intensywny

Squats

1 minuta, Umiarkowany

squats

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Glutes on Fire

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Glute

Umiarkowany

9 min

Lower Body

Glutes

17 min

Lower Body

Booty Slam

Intensywny

16 min

Lower Body

Dumbbells, Chair

Glutes

Umiarkowany

7 min

Lower Body

No Equipment

Glutes!

Umiarkowany

14 min

Lower Body

asss

squats

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Glutes on Fire

Glute

Glutes

Booty Slam

Glutes

Glutes!

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+