Trening umiarkowany

Walking

Umiarkowany Duration 1 h 2 m

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Sandy Warner

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walk

1 godzina

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

2 minuty

Powiązane treningi

1 godz. 1 min, Umiarkowany

41 minuty, Dla początkujących

19 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

1 godz. 3 min, Dla początkujących

50 min 5 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Butt

Intensywny

60 sek

Pre Run Stretching

Dla początkujących

6 min

Walking

Intensywny

2 godziny

The Yin to my Yang

Dla początkujących

6 min

Back

Back

Umiarkowany

18 min

Back

Pull Up Bar

Run/Walk 50-55min

Intensywny

52 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało