Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Daily

Umiarkowany   50 minuty

Docelowe obszary: Core

Fabian Gerardo
 		    Dodane przez Fabian Gerardo
Daily
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuta
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuta
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuta
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuta
Split Abs
Split Abs
5 minuty
Push-Ups
Push-Ups
5 minuty
Sit-Ups
Sit-Ups
5 minuty
Leg Lifts
Leg Lifts
5 minuty
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
5 minuty
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
5 minuty
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
1 minuta
Squats
Squats
5 minuty
Bicycle Legs
Bicycle Legs
5 minuty
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
2 min 30 sek
Fast Crunches
Fast Crunches
2 min 30 sek

Powiązane treningi

A to Z
A to Z
7 minuty, Umiarkowany
Casual
Casual
13 minuty, Dla początkujących
Conditioning 1
Conditioning 1
36 min 20 sek, Dla początkujących
Mine
Mine
11 min 15 sek, Umiarkowany
Monday
Monday
6 min 30 sek, Umiarkowany
Starting Out
Starting Out
3 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących 7 min  
Legs   Exercise Mat
Voltron

Voltron

Intensywny 35 min  
Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Umiarkowany 9 min  
Back   Pull Up Bar
5 Mile Run

5 Mile Run

Umiarkowany 1 h 3 m  
Lower Body  
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Umiarkowany 11 min  
Core   No Equipment
Warm It Up

Warm It Up

Dla początkujących 7 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe