Trening umiarkowany

Mad Strength

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Dodane przez Rahamim Levy

Tagi

Treningi Górnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

Squats

30 sekundy

Rest

5 sekundy

Push-Ups

1 minuta

Rest

5 sekundy

Tricep Dips

1 minuta

Rest

5 sekundy

Powiązane treningi

5 minuty, Intensywny

Getting Stronger

Getting Stronger

8 minuty, Intensywny

Monday Strength

Monday Strength

8 min 30 sek, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

Strengthening Muscles

Strengthening Muscles

6 minuty, Dla początkujących

16 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Amazing ab workout(:

Umiarkowany

9 min

Pyramid

Umiarkowany

8 min

Pyramid

Umiarkowany

8 min

Push Up Challenge

Umiarkowany

13 min

My Workout

Umiarkowany

9 min

Chest-Prep

Umiarkowany

5 min

Upper Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało