Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Pyramid

Umiarkowany   8 minuty

Kay Tee Trice
 		    Dodane przez Kay Tee Trice
Pyramid
Opis

Arms, Abs and Calorie Burn

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
50 sekundy
Double Crunches
Double Crunches
50 sekundy
Squats
Squats
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 2: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
40 sekundy
Double Crunches
Double Crunches
40 sekundy
Squats
Squats
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 3: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Double Crunches
Double Crunches
30 sekundy
Squats
Squats
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 4: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Double Crunches
Double Crunches
20 sekundy
Squats
Squats
20 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 5: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
10 sekundy
Double Crunches
Double Crunches
10 sekundy
Squats
Squats
10 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

Ab Pyramid
Ab Pyramid
12 minuty, Intensywny
Yeah A
Yeah A
22 min 35 sek, Umiarkowany
Getting Started
Getting Started
5 min 30 sek, Umiarkowany
Starter
Starter
10 minuty, Umiarkowany
Stuff
Stuff
5 min 40 sek,
Abs
Abs
7 min 40 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
TABATA TIMER (wn)

TABATA TIMER (wn)

Intensywny 5 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Tyson Squats

Tyson Squats

Intensywny 10 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe