Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Stuff

6 minuty

Pewpew Lazor
 		    Dodane przez Pewpew Lazor
Stuff

Exercises

Seria 1: 2 rund
Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
20 sekundy
Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.
Crunches
20 sekundy

Seria 2: 1 runda
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 3: 2 rund
Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
20 sekundy
V-Ups
V-Ups
20 sekundy

Seria 4: 1 runda
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 5: 2 rund
Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
20 sekundy
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 sekundy
Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
20 sekundy
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 sekundy

Powiązane treningi

Getting Started
Getting Started
5 min 30 sek, Umiarkowany
Basic Workout
Basic Workout
1 minuta, Umiarkowany
Beginner
Beginner
6 min 20 sek, Dla początkujących
Starter
Starter
5 min 30 sek, Dla początkujących
Start Up
Start Up
10 minuty,
D1
D1
5 min 10 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

Umiarkowany 13 min  
Lower Body   Stationary Bike
Military Mayhem Circuit

Military Mayhem Circuit

Intensywny 20 min  
Lower Body   Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine
HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany 7 min  
No Equipment
Cardio On Fire

Cardio On Fire

Intensywny 16 min  
World's Fastest Workout!

World's Fastest Workout!

Intensywny 4 min  
Jacques Warmup 1

Jacques Warmup 1

Umiarkowany 6 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe