Tuesday

Umiarkowany Duration 48 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Exercise Machine

Dodane przez Mike Lutz

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Legs and core

Exercises

Seria 1: 3 rund

Leg Curls

2 minuty

Leg Press

2 minuty

Leg Sways

2 minuty

Run

10 minuty

Powiązane treningi

Legs

2 godziny, Umiarkowany

Legs and Butts

12 minuty,

Legs

20 minuty, Intensywny

lower Body

4 godz. 59 min, Umiarkowany

Legs A

6 minuty, Umiarkowany

Legs

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio

Umiarkowany

35 min

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Weight Loss

Umiarkowany

55 min

Quick Arms & Shoulders

Umiarkowany

40 min

Tabata Time

Umiarkowany

4 min

Legs

Dumbbells

Spring Shed

Dla początkujących

12 min

Legs

No Equipment

Tuesday

Legs and core

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Cardio

Quick Fitness Challenge

Weight Loss

Quick Arms & Shoulders

Tabata Time

Spring Shed

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+