Trening umiarkowany

Cardio

Umiarkowany Duration 35 minuty

Dodane przez Natashah Prude

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elliptical Machine

Elliptical Machine

20 minuty

Stationary Biking

Stationary Biking

15 minuty

Powiązane treningi

38 minuty, Umiarkowany

55 minuty, Umiarkowany

55 minuty, Umiarkowany

1 godz. 15 min, Dla początkujących

45 minuty, Intensywny

40 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Happy Holiday Showdown

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Weight Loss

Umiarkowany

55 min

Tuesday

Umiarkowany

48 min

Lower Body

Exercise Machine

Top Bodyweight Moves

Umiarkowany

9 min

Core

Exercise Mat

Spring Shed

Dla początkujących

12 min

Legs

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało