Trening umiarkowany

Cardio

Umiarkowany Duration 38 minuty

Dodane przez Johnn Jackoskie

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bike

5 minuty

Rest

3 minuty

Eliptical

30 minuty

Powiązane treningi

35 minuty, Umiarkowany

1 godz. 15 min, Dla początkujących

55 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

40 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany

7 min

No Equipment

eliptical

Umiarkowany

10 min

Marine Style Workout!!

Intensywny

38 min

Ultimate Shoulders/ Arms ( Joe C)

Intensywny

44 min

Arms

Kettlebells, Dumbbells, Barbells

Power Body Building Day 5 Back ( Joe C)

Intensywny

35 min

Back

Dumbbells, Barbells

Elliptical 20 *E

Intensywny

20 min

Lower Body

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało