Trening dla początkujących

Cardio

Dla początkujących Duration 1 h 15 m

Dodane przez Julissa Correa

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

30 minuty

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

15 minuty

Moderate Stairs

Moderate Stairs

15 minuty

Moderate Cycling

Moderate Cycling

15 minuty

Powiązane treningi

55 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

1 godzina, Umiarkowany

38 minuty, Umiarkowany

45 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało