Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Routine

Umiarkowany   25 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Cardio Machine, Dumbbells, Barbells, Bench

Damian Ambriz
 		    Dodane przez Damian Ambriz
Routine
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda
Elliptical Machine
Elliptical Machine
5 minuty
Squats
Squats
5 minuty
Overhead Press
Overhead Press
2 minuty
Hammer Curls
Hammer Curls
2 minuty
Bench Press
Bench Press
2 minuty
Push-Ups
Push-Ups
2 minuty
Rest
Rest
30 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minuty
Rest
Rest
30 sekundy
Crunches
Crunches
2 minuty
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minuty

Powiązane treningi

Full Body
Full Body
1 godz. 1 min, Dla początkujących
Monday
Monday
37 minuty, Umiarkowany
Full Body
Full Body
41 minuty, Umiarkowany
Whole Body
Whole Body
40 minuty, Intensywny
Saturday
Saturday
1 godz. 6 min, Umiarkowany
Full Body 1
Full Body 1
36 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Weight Training And RUNNING
Weight Training And RUNNING
1 godz. 2 min 5 sek, Intensywny
@Roxborough
@Roxborough
43 min 24 sek, Intensywny
Abs And Arms
Abs And Arms
30 min 30 sek, Dla początkujących
Weights+Stretch
Weights+Stretch
32 min 15 sek, Intensywny
Manual 4 - June 2018
Manual 4 - June 2018
40 min 30 sek, Umiarkowany
Mason's Challenge
Mason's Challenge
1 godzina, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio

Cardio

Dla początkujących 30 min  
Cardio Machine
The Works

The Works

Umiarkowany 17 min  
Shoulders  
Abs

Abs

Dla początkujących 5 min  
Core  
1%workout

1%workout

Intensywny 32 min  
Full Body  
The Go To

The Go To

Umiarkowany 27 min  
Core   Dumbbells
Abs

Abs

Dla początkujących 17 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe