Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Low Impact

Umiarkowany   37 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Cardio Machine, Dumbbell

Jeanne Schneider
 		    Dodane przez Jeanne Schneider
Low Impact
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Elliptical
Elliptical
10 minuty

Seria 2: 3 rund
Step or Hop to Plank
Step or Hop to Plank
1 minuta
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minuta
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuta

Seria 3: 3 rund
Kneeling Spiderman
Kneeling Spiderman
1 minuta
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuta

Seria 4: 3 rund
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuta
Up Down High Fives
Up Down High Fives
1 minuta
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
1 minuta

Powiązane treningi

Monday
Monday
37 minuty, Umiarkowany
A
A
24 min 30 sek, Umiarkowany
whole body
whole body
40 min 45 sek, Umiarkowany
Personal One
Personal One
47 minuty, Umiarkowany
LET'S GO!!!!
LET'S GO!!!!
1 godz. 55 min, Intensywny
Sunday
Sunday
5 min 48 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Total Body 10-10-10
Total Body 10-10-10
30 minuty, Intensywny
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
21 min 36 sek, Intensywny
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
27 min 9 sek, Intensywny
Hitting It Hard
Hitting It Hard
25 min 58 sek, Umiarkowany
Dumpy Goals - 🍑 Day
Dumpy Goals - 🍑 Day
28 minuty, Intensywny
Full Body Starter
Full Body Starter
31 min 20 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany 6 min  
Full Body   Wall
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Gym jams

Gym jams

Umiarkowany 29 min  
Legs   Wall, Strength Machine, Stability Ball, Dumbbell, Bench
Cardio And Lower

Cardio And Lower

Umiarkowany 48 min  
Lower Body   Elliptical, Wall, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe