Trening umiarkowany

Monday

Umiarkowany Duration 37 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Cardio Machine, Dumbbells, Bench

Dodane przez Kylie Faure

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elliptical

25 minuty

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

2 minuty

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

2 minuty

Dumbbell Fly

2 minuty

Conditioning Ropes

Conditioning Ropes

2 minuty

Medicine Ball Throw and Squat

2 minuty

Sit-Ups

2 minuty

Powiązane treningi

1 godz. 30 min, Intensywny

18 minuty, Intensywny

23 min 13 sek, Umiarkowany

42 minuty, Umiarkowany

13 minuty,

21 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Dumbbell Push Workout

Dumbbell Push Workout

45 min 30 sek,

(Wrist Recovery) Chest and Shoulder

(Wrist Recovery) Chest and Shoulder

56 min 15 sek, Dla początkujących

☘ Plant Based Workouts💪( Chest Pt.3)

☘ Plant Based Workouts💪( Chest Pt.3)

24 min 18 sek, Intensywny

33 min 48 sek, Intensywny

Short & Sweat Session #1 (Extended Version)

Short & Sweat Session #1 (Extended Version)

38 minuty, Umiarkowany

Short & Sweat Session #3

Short & Sweat Session #3

30 minuty, Umiarkowany