Trening umiarkowany

Testing

Umiarkowany Duration 42 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbells, Barbell, Bench, Cardio Machine, Stability Ball

Dodane przez Russell Clarke

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi na maszynach cardio Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 2 rund

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

2 minuty

Barbell Squats

2 minuty

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

2 minuty

Alternating Hammer Curls

2 minuty

Rest

2 minuty

Fast Rowing

7 minuty

Ball Crunches

2 minuty

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuta

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuta

Powiązane treningi

10 min 40 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

4 min 34 sek, Dla początkujących

50 min 21 sek, Umiarkowany

18 min 50 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

☘ Plant Based Workouts 💪《CHEST Pt.1》

☘ Plant Based Workouts 💪《CHEST Pt.1》

21 min 54 sek, Intensywny

27 min 26 sek,

1 godz. 1 min 12 sek, Intensywny

Arms And Chest Day

Arms And Chest Day

35 min 1 sek, Umiarkowany

1 godz. 25 sek, Umiarkowany

56 min 40 sek, Umiarkowany