Trening umiarkowany

Body

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Justin Harrison

Exercises

Seria 1: 2 rund

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuta

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

Powiązane treningi

Chest, shoulders, Triceps

Chest, shoulders, Triceps

7 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

Chest And Triceps 1

Chest And Triceps 1

22 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Abs Burnout

Intensywny

3 m 30 s

The A-Team

Intensywny

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Pull-Up Circuit

Umiarkowany

9 min

Back

Pull Up Bar

Full Body Stretch (aw)

Intensywny

18 min

Stress Free

Umiarkowany

16 min

Legs

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało