Trening umiarkowany

Chest/Tris

Umiarkowany Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Dumbbells, Bench

Dodane przez Chelsea Mcdaniel

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push-Ups

1 minuta

Tricep Dips

1 minuta

Dumbbell Bench Press

1 minuta

Tricep Kickbacks Right

Tricep Kickbacks Right

30 sekundy

Tricep Kickbacks Left

Tricep Kickbacks Left

30 sekundy

Dumbbell Fly

1 minuta

Tricep Cable Pulldowns

1 minuta

Powiązane treningi

8 min 27 sek, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

9 min 20 sek, Dla początkujących

Chest & Triceps

Chest & Triceps

11 min 30 sek, Dla początkujących

24 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sek, Umiarkowany

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuty, Intensywny

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuty, Umiarkowany

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sek, Umiarkowany

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

36 min 10 sek, Intensywny

50 minuty, Intensywny