Pobierz w App Store
Tagi

Opis

It's all about proper form!


Exercises

Seria 1: 1 runda
Opór: Lekki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
5 minuty
2 minuty

Seria 2: 4 rund
Ciężary: Ciężki
12 powtórzenia
1 minuta

Seria 3: 4 rund
Ciężary: Ciężki
12 powtórzenia
Ciężary: Ciężki
12 powtórzenia
1 minuta

Seria 4: 3 rund
Ciężary: Ciężki
12 powtórzenia
1 minuta

Seria 5: 3 rund
Ciężary: Ciężki
12 powtórzenia
1 minuta

Seria 6: 1 runda
❤️ Intensywny (Strefa 3)
30 minuty


Powiązane treningi

Chest
49 min 58 sek, Umiarkowany
Chest
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Chest and tri
32 minuty, Umiarkowany
Chest Training
46 min 32 sek, Umiarkowany
CHEST
19 min 53 sek, Umiarkowany
Day 1: Chest
54 min 15 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body
27 min 26 sek,
Arms And Chest Day
35 min 1 sek, Umiarkowany
Arms 1
1 godz. 25 sek, Umiarkowany
Friday Fun!
56 min 40 sek, Umiarkowany
12💰 Months / . Arms. 12
25 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Glutes Defined

Glutes Defined

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   No Equipment
Core Abs

Core Abs

Intensywny 1 h 10 m  
Cardio Machine, Dumbbell, Stability Ball, Chair
ABSolutely Brutal

ABSolutely Brutal

Intensywny 43 min  
Cardio Machine, Dumbbell, Medicine Ball
Shoulder This For Me

Shoulder This For Me

Intensywny 56 min  
Legs   Dumbbell, Kettlebell, Barbell, Cardio Machine
Legs Do This!

Legs Do This!

Intensywny 1 godzina  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Dumbbell, Strength Machine
Delto Force

Delto Force

Intensywny 57 min  
Shoulders   Barbell, Dumbbell

Kategorie treningów