Trening umiarkowany

A

Umiarkowany Duration 25 minuty

Sprzęt: Cardio Machine, Stability Ball, Dumbbell

Dodane przez Chris Engelhardt

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi na maszynach cardio Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elliptical Machine

Opór: Umiarkowany
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

Elliptical Machine

15 minuty

45 sekundy

30 sekundy

Side Plank Dips

Side Plank Dips

45 sekundy

30 sekundy

45 sekundy

30 sekundy

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

45 sekundy

30 sekundy

45 sekundy

30 sekundy

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 sekundy

30 sekundy

Superman Planks

Superman Planks

45 sekundy

30 sekundy

45 sekundy

Powiązane treningi

8 min 45 sek, Umiarkowany

17 minuty, Umiarkowany

10 min 38 sek, Umiarkowany

6 min 25 sek, Umiarkowany

28 min 45 sek, Dla początkujących

11 min 10 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

6Packs-4Weeks * Week 1

6Packs-4Weeks * Week 1

43 min 9 sek, Umiarkowany

Client Programming Week 4 Session 2

Client Programming Week 4 Session 2

39 min 12 sek, Umiarkowany

Balance And Stability

Balance And Stability

51 min 7 sek, Umiarkowany

🏋️‍♀️ Full Body Training client: Workouts. 11🏋️‍♂️

🏋️‍♀️ Full Body Training client: Workouts. 11🏋️‍♂️

33 min 4 sek, Intensywny

Pisci +Chest+Glutes

Pisci +Chest+Glutes

46 min 55 sek, Intensywny

8 godz. 47 min 20 sek, Intensywny