Trening umiarkowany

Compete!!!

Umiarkowany Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Elliptical

Dodane przez Tierra Haws

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na orbitreku

Exercises

Seria 1: 1 runda

Kneeling Elbow Plank

Kneeling Elbow Plank

1 minuta

Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

16 minuty

Powiązane treningi

1 min 35 sek, Dla początkujących

January 21st 2015

January 21st 2015

8 minuty, Umiarkowany

January 21st 2015

January 21st 2015

8 minuty, Umiarkowany

My Other Workout

My Other Workout

3 min 55 sek, Dla początkujących

11 minuty, Umiarkowany

12 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Mix-It-Up Interval Cardio Climber

Mix-It-Up Interval Cardio Climber

34 min 13 sek, Umiarkowany

Pyramid Elliptical Workout

Pyramid Elliptical Workout

20 min 40 sek, Umiarkowany

Super HIIT Elliptical Workout

Super HIIT Elliptical Workout

45 min 24 sek, Intensywny

Descending Elliptical HIIT

Descending Elliptical HIIT

20 min 10 sek, Umiarkowany

Full Body Elliptical Burn

Full Body Elliptical Burn

18 min 32 sek, Intensywny

Elliptical HIIT Workout

Elliptical HIIT Workout

21 min 42 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Niceday Elliptical Machine

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało