Trening intensywny

LET'S GO!!!!

Intensywny Duration 1 h 55 m

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Cardio Machine, Dumbbells, Bench

Dodane przez Irv Brown

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda

Treadmill Running

Treadmill Running

20 minuty

Toe Touch Heel To Ground

Toe Touch Heel To Ground

5 minuty

Knee Slides

5 minuty

Upper Body Warm-up

5 minuty

Dumbbell Bench

15 minuty

Shrugs

5 minuty

Reverse Butterflies

5 minuty

Dumbbell Fly

10 minuty

Dumbbell Shoulder Press

15 minuty

Tricep Extensions

Tricep Extensions

10 minuty

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

10 minuty

Side Plank to Dip/Front Plank

10 minuty

Powiązane treningi

23 minuty, Intensywny

49 minuty, Umiarkowany

15 min 45 sek, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

Beginner Workoit 2

Beginner Workoit 2

24 min 40 sek, Dla początkujących

1 godz. 33 min, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Dumbbell Push Workout

Dumbbell Push Workout

45 min 30 sek,

(Wrist Recovery) Chest and Shoulder

(Wrist Recovery) Chest and Shoulder

56 min 15 sek, Dla początkujących

☘ Plant Based Workouts💪( Chest Pt.3)

☘ Plant Based Workouts💪( Chest Pt.3)

24 min 18 sek, Intensywny

33 min 48 sek, Intensywny

Short & Sweat Session #1 (Extended Version)

Short & Sweat Session #1 (Extended Version)

38 minuty, Umiarkowany

Short & Sweat Session #3

Short & Sweat Session #3

30 minuty, Umiarkowany