Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Tuesday For Split

Umiarkowany   2 minuty

Docelowe obszary: Legs

Anastasia Zaitseva
 		    Dodane przez Anastasia Zaitseva
Tuesday For Split
Tagi
Treningi Nóg
Opis

Day 2: A way to achieve success in Split and Pistols exercises. This workout is a part of a week program.

Exercises

Seria 1: 2 rund
Split
10 sekundy
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
20 sekundy
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
10 sekundy
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
10 sekundy
Pistols
Pistols
20 sekundy

Powiązane treningi

Wednesday For Split
Wednesday For Split
3 min 30 sek, Umiarkowany
Monday For Split
Monday For Split
1 min 10 sek, Umiarkowany
Thursday For Split
Thursday For Split
4 min 40 sek, Umiarkowany
Splits
Splits
12 minuty, Intensywny
Split
Split
3 min 40 sek, Dla początkujących
The Splits
The Splits
1 min 55 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Mix-it-up Tough

Mix-it-up Tough

Umiarkowany 5 min  
Legs   Jump Rope
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany 12 min  
Full Body   Dumbbells
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany 32 min  
Core   Exercise Mat
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny 8 min  
Legs   No Equipment
Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

Umiarkowany 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Thursday For Split

Thursday For Split

Umiarkowany 4 m 30 s  
Legs  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe