Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Session

Umiarkowany   25 minuty

Docelowe obszary: Legs, Arms

Sprzęt: Cardio Machine, Stability Ball, Dumbbells

Ameer Eqbal
 		    Dodane przez Ameer Eqbal
Session
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami
Opis

Good luck mofo

Exercises

Seria 1: 1 runda
Treadmill Running
Treadmill Running
10 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
2 minuty
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
2 minuty
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Crunches
Crunches
2 minuty
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
2 minuty
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 minuty
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuta

Powiązane treningi

Running
Running
40 minuty, Intensywny
For Starters
For Starters
49 minuty, Umiarkowany
Gym
Gym
26 min 16 sek,
1st Day
1st Day
7 min 32 sek, Umiarkowany
Mon, Wed, Fri
Mon, Wed, Fri
53 min 30 sek, Umiarkowany
360
360
20 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

6Packs-4Weeks * Week 1
6Packs-4Weeks * Week 1
43 min 9 sek, Umiarkowany
Client Programming Week 4 Session 2
Client Programming Week 4 Session 2
39 min 12 sek, Umiarkowany
Balance And Stability
Balance And Stability
51 min 7 sek, Umiarkowany
🏋️‍♀️ Full Body Training client: Workouts. 11🏋️‍♂️
🏋️‍♀️ Full Body Training client: Workouts. 11🏋️‍♂️
33 min 4 sek, Intensywny
Pisci +Chest+Glutes
Pisci +Chest+Glutes
46 min 55 sek, Intensywny
NBA
NBA
8 godz. 47 min 20 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Umiarkowany 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Dla początkujących 21 min  
Yoga   Exercise Mat
Foundation

Foundation

Umiarkowany 19 min  
Out Of Town Workout

Out Of Town Workout

Umiarkowany 33 min  
Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

Umiarkowany 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe