Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Gym

26 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine, Medicine Ball, Barbell

Kasey Savage
 		    Dodane przez Kasey Savage
Gym
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych Treningi z piłką lekarską Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Treadmill Running
Treadmill Running
10 minuty
Fast Elliptical
Fast Elliptical
10 minuty
Bicep Curls
Bicep Curls
12 powtórzenia
Bicep Curls
Bicep Curls
12 powtórzenia
Tricep Extensions
Tricep Extensions
10 powtórzenia
Tricep Extensions
Tricep Extensions
10 powtórzenia
Leg Curls
Leg Curls
12 powtórzenia
Leg Curls
Leg Curls
12 powtórzenia
Sit Ups with Ball Zig Zags
Sit Ups with Ball Zig Zags
15 powtórzenia
Sit Ups with Ball Zig Zags
Sit Ups with Ball Zig Zags
15 powtórzenia
Leg Press
Leg Press
12 powtórzenia
Leg Press
Leg Press
12 powtórzenia
Split Stance Barbell Chest Press
Ciężary: Ciężki
Split Stance Barbell Chest Press
12 powtórzenia
Split Stance Barbell Chest Press
Ciężary: Ciężki
Split Stance Barbell Chest Press
12 powtórzenia

Powiązane treningi

Gym
Gym
15 min 8 sek, Umiarkowany
Gym
Gym
22 min 15 sek, Dla początkujących
Gym Works out
Gym Works out
12 min 45 sek, Dla początkujących
Workout
Workout
2 godz. 45 min, Umiarkowany
Gym
Gym
45 minuty, Umiarkowany
Gym
Gym
31 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Jambes
Jambes
1 godz. 7 min, Umiarkowany
Boot Camp 3a
Boot Camp 3a
42 min 3 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

T

T

Umiarkowany 17 min  
Lower Body   Barbell, Box or Step, Bench
Tip-Top Shape

Tip-Top Shape

Umiarkowany 10 min  
Legs   Jump Rope
Track Muscle WO

Track Muscle WO

Umiarkowany 15 min  
Arms   Dumbbell, Box or Step
Fitness

Fitness

Umiarkowany 5 min  
Full Body   Wall, Cardio Machine
Hdhdjdjskjs

Hdhdjdjskjs

23 min  
Full Body   Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe