Trening intensywny

Running

Intensywny Duration 40 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Dumbbell, Stability Ball

Dodane przez Max Max

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda

Incline Jog on Treadmill

Nachylenie: Umiarkowany
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

Incline Jog on Treadmill

30 minuty

Seria 2: 1 runda

Weighted Ball Crunch

Opór: Umiarkowany

Weighted Ball Crunch

10 minuty

Powiązane treningi

1 godz. 2 min, Intensywny

45 minuty, Dla początkujących

50 minuty, Dla początkujących

21 min 15 sek, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

6Packs-4Weeks * Week 1

6Packs-4Weeks * Week 1

43 min 9 sek, Umiarkowany

Client Programming Week 4 Session 2

Client Programming Week 4 Session 2

39 min 12 sek, Umiarkowany

Balance And Stability

Balance And Stability

51 min 7 sek, Umiarkowany

🏋️‍♀️ Full Body Training client: Workouts. 11🏋️‍♂️

🏋️‍♀️ Full Body Training client: Workouts. 11🏋️‍♂️

33 min 4 sek, Intensywny

Pisci +Chest+Glutes

Pisci +Chest+Glutes

46 min 55 sek, Intensywny

8 godz. 47 min 20 sek, Intensywny