Trening dla początkujących

30 November

Dla początkujących Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Stability Ball, Strength Machine, Dumbbells

Dodane przez Alan Jayabal

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Incline Jog on Treadmill

Incline Jog on Treadmill

15 minuty

Left Oblique Ball Crunches

Left Oblique Ball Crunches

5 minuty

Leg Press

5 minuty

Stability Ball Chest Press with Glute Raises

Stability Ball Chest Press with Glute Raises

5 minuty

Powiązane treningi

50 minuty, Dla początkujących

13 min 45 sek, Umiarkowany

12 min 51 sek,

22 min 30 sek, Umiarkowany

47 min 30 sek, Umiarkowany

1 godz. 19 min, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Blowout

Upper Body Blowout

38 min 51 sek, Intensywny

HIIT Fat Killer

HIIT Fat Killer

29 minuty, Intensywny

36 min 2 sek, Umiarkowany