Trening dla początkujących

Wednesday

Dla początkujących Duration 50 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Stability Ball, Dumbbells

Dodane przez Jamie Buteau

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

20 minuty

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

10 minuty

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

10 minuty

Weighted Ball Crunch

Weighted Ball Crunch

10 minuty

Powiązane treningi

27 min 25 sek, Umiarkowany

50 minuty, Dla początkujących

39 minuty, Umiarkowany

49 minuty, Umiarkowany

40 minuty, Intensywny

30 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

6Packs-4Weeks * Week 1

6Packs-4Weeks * Week 1

43 min 9 sek, Umiarkowany

Client Programming Week 4 Session 2

Client Programming Week 4 Session 2

39 min 12 sek, Umiarkowany

Balance And Stability

Balance And Stability

51 min 7 sek, Umiarkowany

🏋️‍♀️ Full Body Training client: Workouts. 11🏋️‍♂️

🏋️‍♀️ Full Body Training client: Workouts. 11🏋️‍♂️

33 min 4 sek, Intensywny

Pisci +Chest+Glutes

Pisci +Chest+Glutes

46 min 55 sek, Intensywny

8 godz. 47 min 20 sek, Intensywny