Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Arm

Dla początkujących   14 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Kettlebells, Exercise Bands, Barbells

Jasonpaolo Wijoyo
 		    Dodane przez Jasonpaolo Wijoyo
Arm
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi z Giriami Treningi ze Sztangą
Opis

Mike Chang beginners workout

Exercises

Seria 1: 4 rund
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Barbell Bent-Over Rows
30 sekundy
Kettlebell Upright Row
Kettlebell Upright Row
30 sekundy
Squats to Shoulder Press with Band
Squats to Shoulder Press with Band
30 sekundy
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 sekundy
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy

Powiązane treningi

Arms
Arms
10 min 24 sek, Dla początkujących
Mike1
Mike1
3 min 15 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
6 min 20 sek, Intensywny
Arms
Arms
31 minuty, Intensywny
Arms
Arms
9 min 29 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
6 min 20 sek, Umiarkowany
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21
Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21
36 min 48 sek, Intensywny
Circuit Training
Circuit Training
53 minuty, Intensywny
Tabata - Level 2
Tabata - Level 2
24 min 33 sek, Umiarkowany
The Better Three
The Better Three
14 min 15 sek,
Jump Around
Jump Around
25 min 18 sek, Intensywny
Fire Breather
Fire Breather
18 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cycling Warm Up

Cycling Warm Up

Dla początkujących 15 min  
Legs   Stationary Bike
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany 15 min  
Core   No Equipment
Surfers Workout For Home

Surfers Workout For Home

Umiarkowany 7 min  
Beginner's 8 Muscle Building

Beginner's 8 Muscle Building

Dla początkujących 16 min  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Bands, Barbells
Gym Rat

Gym Rat

Umiarkowany 15 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell
Mighty & Strong

Mighty & Strong

Intensywny 20 min  
Glutes   Dumbbells, Pull Up Bar, Box / Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe