Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Old Style Workout

Umiarkowany   37 minuty

Docelowe obszary: Chest, Core, Back

Sprzęt: Dumbbells, Bench, Pull Up Bar

Frank Guerrero
 		    Dodane przez Frank Guerrero
Old Style Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 4 rund
Dumbbell Bench Press
40 sekundy
Rest
40 sekundy

Seria 2: 4 rund
Flys
40 sekundy
Rest
40 sekundy
Leg Raises
Leg Raises
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 3: 4 rund
Pull-Ups
Pull-Ups
40 sekundy
Rest
40 sekundy

Seria 4: 4 rund
Dumbbell Press
40 sekundy
Rest
40 sekundy

Seria 5: 4 rund
Side Lateral
35 sekundy
Rest
20 sekundy

Seria 6: 4 rund
Lying Extensions
40 sekundy
Rest
20 sekundy
Bicep Curls
Bicep Curls
40 sekundy
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

Chest & Back Strength Training
Chest & Back Strength Training
33 min 45 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
31 min 20 sek, Umiarkowany
Chest & Back
Chest & Back
48 min 8 sek, Intensywny
Chest And Back 1
Chest And Back 1
33 minuty, Intensywny
Arms
Arms
7 min 26 sek, Umiarkowany
Chest And Back
Chest And Back
13 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Full Banger👑
Full Banger👑
42 minuty, Intensywny
Waist Up Workout
Waist Up Workout
41 min 1 sek, Umiarkowany
Upper Body Fix
Upper Body Fix
30 min 14 sek, Intensywny
Upper Body Hypertrophy
Upper Body Hypertrophy
11 min 31 sek, Intensywny
Upper Body on Fire
Upper Body on Fire
30 min 26 sek, Intensywny
Pull Day II
Pull Day II
38 min 12 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Shoulders and Curls

Shoulders and Curls

Umiarkowany 26 min  
Arms   Dumbbell
Chest, Shoulders,Tris

Chest, Shoulders,Tris

Intensywny 29 min  
Core  
All For The Chest

All For The Chest

Umiarkowany 8 min  
Chest Workout

Chest Workout

Umiarkowany 37 min  
Afternoon Session Moderate

Afternoon Session Moderate

Umiarkowany 21 min  
DB Hiit Workout

DB Hiit Workout

Umiarkowany 33 min  
Upper Body   Dumbbells, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe