Trening umiarkowany

Sixpack Workout

Umiarkowany Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Sanmy Wa

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 3 rund

Double Crunches

Double Crunches

1 minuta

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuta

Side Crunches

1 minuta

V-Ups

1 minuta

Plank

1 minuta

Powiązane treningi

Six Pack Workout

Six Pack Workout

26 min 20 sek, Umiarkowany

Sixpack Workout

Sixpack Workout

2 godziny, Intensywny

6 min 50 sek, Intensywny

Six Pack Workout

Six Pack Workout

8 min 54 sek, Intensywny

Six Pack Workout

Six Pack Workout

22 minuty, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sixpack

6 min

Hard Core Abb Workout

Intensywny

10 min

Morning Workout

Dla początkujących

13 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Sixpack Abs

Intensywny

10 min

Core

Strong Arms

Intensywny

13 min

Arms

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało