Trening intensywny

Sixpack Workout

Intensywny Duration 2 godziny

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Fabiha Ahmed

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 godz. 30 min

30 minuty

Powiązane treningi

Six Pack Workout

Six Pack Workout

8 min 54 sek, Intensywny

Six Pack Workout

Six Pack Workout

22 minuty, Umiarkowany

Sixpack 2-4 Week

Sixpack 2-4 Week

7 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Intensywny

20 minuty, Intensywny

6 Pack Challenge

6 Pack Challenge

20 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie I

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

Squats

Intensywny

2 min

Glutes

Squats

Intensywny

4 min

Glutes

Fabtastic Workout

Intensywny

30 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało