Trening intensywny

Fabtastic Workout

Intensywny Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Dodane przez Fabiha Ahmed

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elbow Plank

20 minuty

Plank

10 minuty

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

12 min daily workout

12 min daily workout

2 min 56 sek, Dla początkujących

6 min 30 sek, Dla początkujących

6 Minutes Workout

6 Minutes Workout

5 min 35 sek, Dla początkujących

Daily Workout 6 Minutes

Daily Workout 6 Minutes

6 minuty, Umiarkowany

Workout 4/7 Days

Workout 4/7 Days

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie I

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie J

Intensywny

10 min

Core

Stability Ball

Squats

Intensywny

2 min

Glutes

Squats

Intensywny

4 min

Glutes

Bodyweight HIIT

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało