Six-pack

Intensywny Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Stan Destroper

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Get goodlooking for the ladies

Exercises

Seria 1: 1 runda

Muscle

10 minuty

Seria 2: 1 runda

Crunches

10 minuty

Powiązane treningi

Sixpack 2-4 Week

7 minuty, Dla początkujących

6 Pack Abs

1 godz. 10 min, Intensywny

Six Pack

8 min 7 sek, Intensywny

Intense 6 Pack

6 minuty, Intensywny

Abs

23 minuty, Umiarkowany

6 Pack Challenge

20 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Total Abs Workout!!

Intensywny

15 min

Core

Exercise Mat

In-House

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Biceps

Umiarkowany

6 min

Arms

Dumbbells

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Abs Abs Abs

Umiarkowany

23 min

Core

No Equipment

Six-pack

Get goodlooking for the ladies

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Total Abs Workout!!

In-House

Biceps

Rock Hard Abs

Abs Abs Abs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+