Hiit

Umiarkowany Duration 15 minuty

Dodane przez Aral Can Kaymaz

Opis

Hiit

Exercises

Seria 1: 10 rund

Heavy Cardio

30 sekundy

Light Cardio

1 minuta

Powiązane treningi

HIIT: Cardio

11 min 12 sek, Intensywny

HIIT

30 minuty, Intensywny

HIIT

17 minuty, Umiarkowany

HIIT

30 minuty, Umiarkowany

HIIT

20 minuty, Intensywny

HIIT

24 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT

Umiarkowany

15 min

HIIT

Umiarkowany

13 min

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Quick full body workout

Dla początkujących

7 min

HIIT

Intensywny

15 min

Full Body

Hiit

Umiarkowany

19 min

Full Body

Hiit

Hiit

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

HIIT

HIIT

Core Abs & Stretches

Quick full body workout

HIIT

Hiit

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+