Pobierz w App Store
Tagi

Opis

This exercise is a little over easy but a little under hard. This exercise is designed for people who want to strengthen their legs or burn excess fat.


Exercises

Seria 1: 2 rund
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minuty
Star Jumps
Star Jumps
1 minuta
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 2: 2 rund
Squats
Squats
1 minuta
Plank
Plank
40 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta
Star Push-ups
Star Push-ups
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy


Powiązane treningi

Leg Workout
13 min 40 sek, Umiarkowany
Leg Workout
25 minuty, Umiarkowany
Leg workout
24 minuty, Intensywny
Leg Workout
3 minuty, Umiarkowany
Leg Workout
7 minuty, Umiarkowany
Leg Workout
9 minuty, Umiarkowany


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bootcamp I

Bootcamp I

Intensywny 1 h 6 m  
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intensywny 8 min  
Lower Body   No Equipment
My Work Out

My Work Out

Dla początkujących 16 min  
Core  
Abs Abs Abs for BEGINNERS

Abs Abs Abs for BEGINNERS

Dla początkujących 6 min  
Core  
Crunch

Crunch

Intensywny 34 min  
Core  
Kill It Cardio

Kill It Cardio

Umiarkowany 25 min  
Full Body  

Kategorie treningów