Trening umiarkowany

Leg Workout

Umiarkowany Duration 9 minuty

Dodane przez Tina Le

Opis

Leg workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

3 minuty

Walking Lunges

3 minuty

Leg Curls

3 minuty

Powiązane treningi

8 minuty, Intensywny

13 min 40 sek, Umiarkowany

2 min 40 sek, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

22 minuty, Intensywny

3 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

slight burn

Intensywny

36 min

Back

Dumbbell, Bench

Moderate Legs & Back

Intensywny

2 min

Full Body

Kettlebell, Dumbbell

The Antagonistic Arm Superset Workout *C

Umiarkowany

32 min

Arms

Dumbbells, Bench, Barbell

30 minute gym workout

Intensywny

40 min

Full Body

Elliptical, Dumbbells, Bench, Chair, Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało