Trening umiarkowany

Leg Workout

Umiarkowany Duration 4 minuty

Dodane przez Desiree Corbin

Exercises

Seria 1: 1 runda

Right Leg Balance

Right Leg Balance

1 minuta

Left Leg Balance

Left Leg Balance

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

38 min 36 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pull Ups

Umiarkowany

5 min

No Love For Love Handles

Umiarkowany

9 min

Booty Boosting Bridge #LM

Intensywny

4 min

Love Handles

Umiarkowany

10 min

Core

Leg Workout

Umiarkowany

4 min

Lower Body

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało