Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Leg Workout

Intensywny   39 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Barbell, Chair, Box or Step

Jasper Jonson
 		    Dodane przez Jasper Jonson
Leg Workout
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze Sztangą Treningi na krześle Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 3 rund
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
8 powtórzenia
Rest
Rest
3 minuty

Seria 2: 3 rund
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
8 powtórzenia
Rest
Rest
3 minuty

Seria 3: 3 rund
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
8 powtórzenia
Rest
Rest
3 minuty

Seria 4: 3 rund
Box Jumps
Box Jumps
8 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 5: 3 rund
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
8 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Leg Workout
Leg Workout
10 minuty, Intensywny
Leg Workout 1
Leg Workout 1
39 min 18 sek, Umiarkowany
Legs workout
Legs workout
15 min 48 sek, Intensywny
Legs
Legs
25 minuty, Umiarkowany
Legs 3
Legs 3
17 min 30 sek, Intensywny
Leg Workout
Leg Workout
19 min 54 sek, Umiarkowany
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Legs For Days
Legs For Days
10 min 5 sek, Dla początkujących
Challenge C
Challenge C
20 min 30 sek, Umiarkowany
Dimplez Workout
Dimplez Workout
24 min 13 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe